Le week-end qui bouge | Île d'Aix, 9 au 11 octobre 2026

Le week-end qui bouge

Île d'Aix, du 9 au 11 octobre 2026. Trois jours pour retrouver le goût de bouger, en petit groupe et à ton rythme.

Service 1

Prix

0,00 €

Autem dolore

0,00 €

cupiditate similique

0,00 €

Caractéristique

Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et recusandae.

Service 2

Prix

0,00 €

Autem dolore num

0,00 €

cupiditate similique

0,00 €

Caractéristique

Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et recusandae.

Service 3

Prix

0,00 €

Autem dolore num

0,00 €

cupiditate similique

0,00 €

Caractéristique

Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et recusandae.

Arrêtez de planifier vos repas et faites vous livrer facilement

Lorem ipsum dolor sit amet adipisicing elit. Autem dolore numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et recusandae.Lorem ipsum dolor sit amet adipisicing elit.

Service 1

Donec fringilla, justo non ultrices fringilla, elit eros ullamcorper turpis, vel ultricies tortor tellus vulputate.

Lorem ipsum dolor sit amet

Nam vitae nisi vitae sem ullamcorper sagittis convallis.

Ut non ipsum nec quam ullamcorper posuere sollicitudin vel purus.

Sed id urna vulputate, rhoncus erat a, molestie leo.

Aliquam ultricies elit sit amet felis facilisis gravida.

Vivamus ut dolor fermentum, facilisis lectus vel, placerat erat.

Service 2

Morbi eu urna vel risus consequat blandit. Pellentesque faucibus ex quis magna laoreet, in pulvinar ex ullamcorper.

Sed vehicula ligula eu quam porttitor sollicitudin.

Vivamus sed sapien a risus mattis finibus sit.

Phasellus a elit sit amet massa gravida euismod ut sit amet urna.

Nunc auctor massa sed feugiat posuere.

Duis facilisis lacus in turpis tempor dapibus.

FAQs

Question 1

Praesent sed porta lacus. Morbi non mi vel libero varius hendrerit vitae eu urna. Nulla nec sollicitudin tellus. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Maecenas et tortor et odio aliquet vestibulum quis ut risus. Fusce scelerisque est ut dictum ullamcorper. Mauris sit amet orci nisi. In sed elementum mauris.

Question 2

Question 3

Question 4

Question 5

Question 6

Donec fringilla, justo non ultrices fringilla, elit eros ullamcorper turpis, vel ultricies tortor tellus vulputat.

Entreprise

Accueil

A propos

Blog

Ressources

Téléchargement

Centre d'aide

Guide

Contactez-Nous

N'hésitez pas à nous contacter par email : info@exemple.fr

Créé avec systeme.io | Politique de Confidentialité | Légal | Termes et Conditions

Titre

9 au 11 octobre 2026 2 nuits au Fort de la Rade 12 personnes maximum Tous niveaux Départ de Fouras, bac compris À partir de 490 € par personne

Du vendredi 9 au dimanche 11 octobre

Une île de 3 kilomètres, aucune voiture, douze personnes.

Hébergement au Fort de la Rade, face à la mer. Tout se fait à pied ou à vélo.

Vendredi 17 h, embarcadère de Fouras

3 kmde long, 600 m de large 0voiture sur l'île Bacdepuis Fouras, compris Nuitsau Fort de la Rade, face à la mer

VendrediTraversée en bac en fin d'après-midi, installation, première mise en mouvement en douceur, puis dîner tous ensemble.

SamediLe matin qui bouge face à la mer. Course d'orientation sur toute l'île, en courant ou en marchant. Atelier nutrition. Séance mobilité et renforcement. Ton massage bien-être. Dîner en bord de mer.

DimancheLe matin qui bouge. Tour de l'île à vélo, tranquille, avec les pauses qu'il faut. Puis un temps en tête à tête avec moi pour construire ta suite.

Les deux phares rouge et blanc de l'île d'Aix — **Le repère**Les deux phares. On les voit de partout sur l'île.

Balise numéro 49 du parcours d'orientation de Charente-Maritime — **Samedi matin**Balise n°49. La course d'orientation se joue sur le vrai parcours balisé de l'île.

Panneaux en bois flotté au coucher du soleil, avec un vieux vélo — **Trouvé sur place**Un vieux vélo et des panneaux en bois flotté, sur la plage côté couchant.

Je demande ma placeGratuit, sans engagement. Je te rappelle sous 48 h.

Ce week-end, c'est le format des matins qui bougent, étiré sur trois jours. Chaque semaine à La Rochelle, un groupe se retrouve au lever du jour pour bouger ensemble, puis prendre un café sur le port. Personne n'y est le plus rapide de France.

Séance des matins qui bougent sur la plage de La Rochelle au lever du jour

Le groupe des matins qui bougent attablé en terrasse sur le Vieux-Port après la séance

Les matins qui bougent, La Rochelle.

Ce que tu ramènes chez toi

Le week-end s'arrête dimanche. Ton accompagnement continue 30 jours.

La plupart des stages s'arrêtent sur le quai du bac. Ici, tu repars avec la suite déjà écrite pour toi.

Ta planification individualisée sur 30 jours

Construite avec toi sur l'île le dimanche, puis écrite pour toi et livrée sur Nolio dans la semaine qui suit.

Calée sur ton agenda, pro et perso, tel qu'il est vraiment
Une remise en mouvement progressive, adaptée à ton point de départ
Des séances de 10 à 30 minutes, faisables chez toi ou dehors, sans matériel
Les vidéos de chaque exercice, pour ne jamais te demander si tu fais bien le geste

Une visio de débrief à un mois

En tête à tête avec moi, une fois ta planification terminée. On regarde ce qui a tenu, ce qui a lâché, et on ajuste la suite ensemble.

Les ateliers du week-end, et ce que tu en gardes

Atelier nutrition : ce qui change vraiment quelque chose, et ce qui n'en vaut pas la peine
Mobilité et renforcement : la routine à reproduire chez toi en 10 minutes
Prévention : comment reprendre sans te blesser, ce que je répète tous les jours
Un massage bien-être individuel pendant le séjour

Offert

Ton pack de bienvenue

Remis à ton arrivée sur l'île. Des produits à tester sélectionnés avec nos partenaires, et deux ou trois choses qu'on te laisse découvrir sur place.

Qui t'accompagne

J'ai été fumeur, et incapable de courir 500 mètres.

Je m'appelle Willy Bidault, masseur-kinésithérapeute à La Rochelle. Je travaille sur le sport et la prévention depuis dix ans.

Si tu es le plus lent du groupe, tu ne me surprendras pas. J'y suis passé.

En dix ans, j'ai vu très peu de gens s'abîmer en faisant du sport, et beaucoup s'abîmer en n'en faisant pas assez.

Panneau Don't give up en bois flotté face à la mer, île d'Aix — Trouvé sur la plage pendant le repérage, le 12 septembre.

Ils sont partis du même endroit

Ce que disent les gens que j'accompagne.

Aucun d'eux n'était sportif au départ. Je les cite tels quels.

“

Cela faisait des années, minimum 5/6 années que je ne courais pas et marchais pas. Aujourd'hui j'ai couru 14 minutes sans m'arrêter. Je suis sur le bon chemin.

Stefano

Après cinq ans sans bouger

“

Sans son suivi, à cinquante-trois ans, je n'aurais probablement jamais repris la course dans ces conditions.

Gérald, 53 ans

Dix-huit mois d'arrêt complet

“

Il y a 4 ans, Willy m'a appris à courir 10 km sans douleurs, aujourd'hui je suis marathonienne.

Julie

Partie de zéro

Ces retours viennent de personnes accompagnées par Will'Run, pas du week-end sur l'île d'Aix : c'est sa première édition.

Pour qui

Ce week-end n'est pas fait pour tout le monde.

Une marcheuse de dos sur le sentier côtier de l'île d'Aix — Le sentier côtier. Une heure de marche avec la mer à côté.

C'est pour toi si

Tu veux te remettre en mouvement et tu as besoin d'un déclic plutôt que d'un programme de plus
Tu apprends mieux en marchant, en courant et en riant qu'en lisant un PDF
Tu peux marcher une heure sans que ce soit une épreuve
Partager trois jours avec onze inconnus te tente

Ce n'est pas pour toi si

Tu cherches un stage de performance avec du fractionné et des chronos
Tu comptes rester dans ta chambre entre deux séances

Les questions qu'on me pose

Ce qu'il faut savoir avant de laisser tes coordonnées.

Comment on arrive sur l'île ?

Rendez-vous à l'embarcadère de Fouras, puis traversée en bac, comprise dans le séjour. Les horaires précis et le point de rendez-vous te sont envoyés une fois ta place confirmée.

Je ne cours pas du tout. C'est un problème ?

Non, c'est même le profil pour lequel ce week-end a été construit. Tout est adaptable, et la course d'orientation se fait en marchant si tu préfères.

Je peux venir accompagné ?

Oui. Dis-le moi quand je t'appelle et je bloque deux places ensemble.

Pourquoi deux règlements et deux factures ?

Parce que le séjour (nuits, bac, vélos) est organisé par l'agence Nombalais Évasion et que Will'Run assure l'encadrement, les activités, les repas et le massage. Chacun facture ce qu'il réalise.

Il reste combien de places ?

Douze au total, coachés Will'Run compris. Je t'annonce le chiffre exact au téléphone.

Ce que comprend le week-end

Tout est prévu, sauf ta voiture jusqu'à Fouras.

Le séjour

Organisé et facturé par Nombalais Évasion

2 nuits au Fort de la Rade, face à la mer
La traversée en bac aller-retour depuis Fouras
Le vélo pour le tour de l'île

L'encadrement et les activités

Assurés et facturés par Will'Run

L'encadrement sur les trois jours
Course d'orientation, séances du matin, mobilité et renforcement
L'atelier nutrition
Tous les repas, du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche
Ton massage bien-être
Ton pack de bienvenue
Ta planification sur 30 jours et la visio de débrief

Ce qui n'est pas compris

À prévoir de ton côté

Le trajet jusqu'à l'embarcadère de Fouras
L'assurance annulation, si tu en veux une
Tes dépenses personnelles sur l'île

490 €

Deux règlements séparés : le séjour auprès de l'agence, l'encadrement auprès de Will'Run.

Hébergement deux nuits au Fort de la Rade, traversée en bac, vélos, encadrement, activités, tous les repas, massage bien-être, pack d'accueil, planification sur 30 jours et visio de débrief.

Recevoir toutes les informations

Douze places. Tu reçois toutes les informations par email et je t'appelle sous 48 heures. Aucun paiement, aucun engagement à cette étape.

Prestation de remise en mouvement, de prévention et d'animation sportive. Il ne s'agit pas d'un acte de soin et cela ne donne lieu à aucune prise en charge. Le séjour est organisé et facturé par l'agence Nombalais Évasion, immatriculée au registre des opérateurs de voyages. L'encadrement est assuré et facturé par Will'Run (SASU WILLRUNEXPERT). Règlement en deux parties, détail communiqué lors de l'appel.

Le week-end qui bougeÎle d'Aix, 9 au 11 octobre. À partir de 490 €.

Je demande ma place